LA GUíA MáS GRANDE PARA PAUSAS ACTIVAS LABORALES

2. Nos ponemos de pie, juntamos los brazos por en lo alto de la cabeza como si quisiéramos tocar el techo, luego juntamos las palmas y nos inclinamos alrededor de un flanco formando una media luna o una banana, nos estiramos mucho mucho durante 10 segundos y repetimos al lado contrario.La actividad física aumenta el flujo rojo y la oxigenación e